들어가는 말｜당신은 충분히 사랑받고 보호받았어야 했다 = 5
Chapter One｜엄마 : "엄마는 딸을 너무 모른다"
- 그럼에도 엄마와의 갈등을 다스려야 하는 이유
'애정'이라고 쓰고 '애증'이라고 읽는 엄마와 딸 = 17
애정 결핍이라는 핸디캡에서 벗어나는 법 = 25
엄마의 한계를 인정하라 = 32
당신은 더 이상 부모의 영향력 아래 놓인 아이가 아니다 = 41
당신의 역사를 들여다볼 준비가 되었는가? = 48
엄마와 건강한 관계를 유지하는 법 = 60
Chapter Two｜독립 : "독립은 하고 싶지만 보살핌은 필요해요"
- 심리적 탯줄 끊기
자유는 얻고 싶지만 독립은 두려운 사람들 = 71
부모의 인생 과업을 대신하려고 하지 마라 = 80
따로 잘사는 것이 함께 잘살 수 있는 길이다 = 86
그들은 당신의 삶에 아무런 영향을 미치지 않는다 = 93
결혼은 결코 심리적 도피처가 될 수 없다 = 99
당신이 결국 아무것도 시도하지 않는 이유 = 106
Chapter Three｜일 : "하고 싶은 일이 없어요"
- 버텨내기, 반복하기, 작은 기쁨에 몰두하기
당신들은 서로를 이해하지 못한다 = 115
'좋아하는 일을 해야 한다'는 말의 함정에서 벗어나기 = 125
욕구가 채워지지 않으면 두려움이 생긴다 = 134
더 이상 직장생활을 하고 싶지 않은 당신에게 = 141
결핍과 억압의 시대를 살아온 어른들의 콤플렉스 = 148
Chapter Four｜스타일 : "마르고 또 마르고 더 마르고 싶어요"
- 사랑보다 살이 더 아픈 그녀들에게
살만 빼면 정말 모든 게 해결될까? = 159
몸에 구속된 사람들 = 168
당신이 먹어도 먹어도 배고픈 진짜 이유 = 175
어쩌면 우리는 너무 예쁘지 않아서 다행인지도 모른다 = 185
'우리'라는 무의식이 불러오는 폭력성에 관하여 = 192
Chapter Five｜진짜 친구 : "너와 나는 왜 이토록 다른가?"
- '상대의 문제'를 '나의 문제'로 생각하지 말 것
아무도 나를 모른다 = 203
친구란 누구나 이미 알고 있는 원수에 불과하다 = 210
사랑은 변해도 사람은 변하지 않는다 = 216
질투는 나의 힘 = 220
사랑을 알면 행복할 줄 알았다 = 227
나만 빼고 모두 잘 나가는 이 더러운 세상에서 = 235
Chapter Six｜감정 : "아무도 내 마음이 어떤지 묻지 않았다"
- 감정을 알면 보이는 것들
모두에게 좋은 사람이 아닌 나 자신에게 좋은 사람이 되라 = 245
나는 나를 사랑한다, 자기애성 인격장애 = 255
당신이 잃어버린 모든 것을 애도한다 = 263
새로운 삶의 이야기를 쓰기 위하여 = 274
Chapter Seven｜나 자신 : "사람들한테 자꾸 상처받아요"
- 어떤 경우에도 나를 보호하는 게 먼저다, 조금은 이기적이어도 괜찮다
거절하라, 그래도 아무 일도 일어나지 않는다 = 283
가면 아래 숨은 진짜 나를 만나는 법 = 291
처음 만나는 자유 = 298
삶의 기준을 세우는 원칙 만들기 = 305
