머리말 _ 건강 백세를 위한 네 가지 키워드 = 4 서장. 포도상구균이 사피엔스에게 : 포도상구균이 사피엔스에게 = 18 1장 통생명체, 내 몸과 미생물의 합작품 1. 통생명체란 무엇인가? = 36 2. 통생명체로서 내 몸을 어떻게 볼까? = 47 2장 내 몸속 미생물 돌보기 1. 피부 미생물 돌보기 = 58 2. 입속에 사는 세균 돌보기 = 74 3. 장에 살고 있는 세균 돌보기 = 92 4. 기도와 폐에 사는 세균 돌보기 = 108 5. 소결론 _ 내 몸 미생물 다루는 방법 정리 = 127 3장 내 몸 돌보기 1. 약은 급할 때만 = 134 2. 음식이 약이 되게 하라 = 145 3. 운동, 현대판 불로초 = 162 4. 뇌도 근육처럼 = 174 4장 통생명체, 긴 시선으로 바라보기 1. 환원주의 유감 = 182 2. 현대 과학의 짧은 시선 _ 안젤리나 졸리의 유방을 돌려줘 = 190 3. 현대 의학의 짧은 시선 _ 항생제가 일으킨 문제, 똥이 해결한다 = 201 4. 현대 산업의 짧은 시선 _ 프로바이오틱스를 챙겨 먹으라고? = 207 5. 긴 시선으로 통생명체 대하기 = 214 맺음말 _ 생소한 일상, 건강한 노화 = 222 참고문헌 = 226 독자 리뷰 = 238
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