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도서

나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다

책표지 크게보기
표제/저자사항
나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다 / 리스창 지음 ; 이지수 옮김
리스창   이지수   리스강   
발행사항
서울 : 정민미디어, 2019
형태사항
328 p. ; 22 cm
주기사항
원저자명: 李世强
원표제: 你不该输在情绪上
중국어 원작을 한국어로 번역
표준번호/부호
ISBN 979-11-86276-65-5 03320: \15000
분류기호
한국십진분류법-> 181.7   듀이십진분류법-> 152.4
주제명
감정 조절[感情調節]    긍정 심리학[肯定心理學]

권별정보

권별정보 목록
편/권차 편제 저작자 발행년도 ISBN 청구기호 자료이용하는곳 자료상태
리스창 지음 ;이지수 옮김 2019 9791186276655 181.7-19-21=2 4층 도서자료실(자료실내비치) 자료실내비치

PROLOGUE = 4
PART 1 감정을 이해하면 성공을 얻을 수 있다
  01 밝은 빛이 내 삶을 비추게 하라 : 행복한 인생은 매일 긍정적인 감정을 느끼는 데서 시작된다 = 14
    긍정적으로 바라보면 주위의 모든 것이 아름답다 = 16
    비우면 평온함이 찾아온다 = 22
    긍정적인 마음가짐은 이상적인 결과를 이끌어낸다 = 28
    다른 각도에서 바라보면 모든 풍경이 특별하다 = 32
    희망을 잃지 않으면 짙은 어둠 속에서도 넘어지지 않는다 = 36
    날씨를 탓하기보다 비 오는 날의 정취를 즐겨라 = 40
    마음속 먼지를 털어내면 새로운 빛을 담을 수 있다 = 46
  02 내 마음은 내가 제어한다 : 부정적인 감정 해소하기 = 50
    생각이 감정의 지배를 받지 않도록 하라 = 52
    경박함을 벗어던져라 = 58
    약점을 극복하면 한계를 뛰어넘을 수 있다 = 62
    자기 조절 능력이 사람의 차이를 만든다 = 66
    부정적인 감정은 바이러스처럼 퍼져 나간다 = 71
    부정적인 감정의 배출구를 찾아라 = 75
    세상은 원래 공평하지 않다 = 79
    우유가 엎질러지면 다시 따르면 된다 = 84
  03 인생의 항해사가 되어라 : 내 감정의 주인은 바로 나다 = 88
    자신이 진정 원하는 인생을 살아라 = 90
    다른 사람의 발자국만 따라가면 길을 잃는다 = 93
    남들의 비위를 맞추려고 노력하지 마라 = 97
    자신에 대한 무지가 마음의 지혜를 가린다 = 101
    유언비어에 대처하는 법 = 105
    당신이 다리 위에서 풍경을 감상할 때, 누각 위에 선 사람은 당신을 바라본다 = 109
    자신에 대한 믿음이 가장 큰 무기다 = 114
    무슨 일이든 자신을 위해 하라 = 120
  04 간단한 일을 복잡하게 만들지 마라 : 감정에 빼기가 필요한 순간 = 124
    과거는 깨끗이 흘려보내고 가장 행복한 모습으로 살아라 = 126
    사랑을 품고 푸성귀를 먹는 것이 분노를 품고 산해진미를 먹는 것보다 낫다 = 131
    때로는 한 걸음 물러나는 것도 괜찮다 = 135
    얼마나 많은 것을 얻고 잃었든 인생은 모두 아름답다 = 138
    조금 손해를 보면 더 큰 보상이 돌아온다 = 144
    자연스럽게 흘러가도록 내버려둬라 = 148
    지금 내가 가진 보물은 무엇인가 = 156
    바쁠수록 잠시 쉬어 가라 = 159
  05 마음가짐이 기분을 결정한다 : 감정 훈련하기 = 164
    인내할 줄 아는 사람이 진짜 영웅이다 = 166
    인내하는 사람만이 결실을 맺는다 = 169
    화를 내는 것은 자신을 벌하는 행위다 = 172
    행복은 어디에나 있다 = 177
    사냥감을 잡아야 진짜 훌륭한 사냥꾼이다 = 181
    열등감에 예민하게 반응하지 마라 = 185
    자기반성은 우리의 오점을 보여주는 거울이다 = 187
PART 2 감정을 이해하면 감정을 변화시킬 수 있다
  06 힘이 들 땐 미소를 지어보자 : 심적 부담을 줄이고 우울한 감정 털어버리기 = 192
    시간은 오늘만 우리 곁에 머문다 = 194
    마음속에 미소를 그리면 행복이 찾아온다 = 197
    마음의 문이 닫혀 있으면 빛이 들어오지 못한다 = 200
    꽃을 지나치면 아름다운 나비를 만나게 된다 = 203
    고치에서 나온 나비의 날개는 더욱 단단해진다 = 205
    새는 날아가면서 하늘에 흔적을 남기지 않는다 = 208
    아름다운 꽃이 지면 열매가 맺힌다 = 212
  07 원망하지 않으면 행복하다 : 마음속 미움과 분노를 버려라 = 214
    고통은 줄이고 행복은 늘리기 = 216
    원망을 버리고 마음의 평온함을 되찾자 = 220
    행동으로 원망을 잠재워라 = 223
    마음껏 웃으면 근심 걱정이 사라진다 = 227
    원망은 또 다른 문제를 낳을 뿐이다 = 230
    즐거움을 찾아 나서라 = 233
    최선을 다하고 나머지는 운명에 맡겨라 = 238
  08 비교하지 않으면 괴로움도 없다 : 다른 사람의 세계에 살지 마라 = 242
    비교는 모든 괴로움의 근원이다 = 244
    사람은 비교하기 위해 살지 않는다 = 249
    다른 사람의 기준으로 자기 자신을 평가하지 마라 = 252
    체면이 그렇게 중요한가 = 257
    허영심을 버리고 마음의 평정심을 유지하라 = 260
    다른 사람의 비난과 비웃음이 때로는 성공의 동력이 된다 = 263
    풀 한 포기도 대지에 생기를 불어넣을 수 있다 = 265
    그 누구도 당신의 가치를 부정할 수 없다 = 269
  09 원하는 것이 많을수록 잃는 것도 많다 : 탐욕은 영원히 채워지지 않는 밑 빠진 독이다 = 274
    탐욕은 원하는 것을 얻지 못했을 때 생겨난다 = 276
    완벽을 추구하다 보면 진짜 아름다운 것을 놓친다 = 281
    지나친 욕망을 통제하라 = 285
    허영심은 물질적인 탐욕보다 위험하다 = 289
    선택의 여지가 많을수록 괴로움이 커진다 = 292
    멈춰야 할 때를 알아야 한다 = 295
  10 용감하게 시도하는 사람만이 성공할 수 있다 : 나약함을 극복하고 인생의 정상에 올라라 = 298
    세상에 대한 두려움이 나약함을 키운다 = 300
    넘어졌을 때 중요한 것은 다시 일어나는 것이다 = 303
    진주를 캐는 사람이 악어를 두려워하면 아름다운 진주를 손에 넣을 수 없다 = 306
    용기는 인생의 날개다 = 310
    전 재산을 잃는 것보다 두려운 것은 용기를 잃는 것이다 = 314
    용기 있는 사람은 두려움을 극복한다 = 318
    용감하게 한 걸음 나아가면 꿈에 한 걸음 가까워진다 = 321
    인생은 도전과 모험을 통해 완성된다 = 325

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